Terug naar home
Zoeken
Zoeken

Volg ons op

Welzijn op het werk

Hartcoherentie als wapen tegen stress

LEEF in het NU, GENIET in het NU, VOEL in het NU!
Heb je interesse om zelf je stress, angst of burn-out aan te pakken? Met Hartcoherentie leer je via een eenvoudige ademhalingstechniek beter met stress omgaan.
Wanneer je hartcoherent bent, laat jouw hart aan je brein weten dat alles veilig en rustig is.
Hartcoherentie is wetenschappelijk onderbouwd en wordt succesvol ingezet bij o.a. burn-out, hyperventilatie, omgaan met angsten en overprikkeling.

Info

Gent

Beginner icon

Beginner

Prijs vanaf 105,00 (excl. BTW)

Waar en wanneer?

Locatie Tijdstip les Startdatum

Prijs

Locatie

Gent

Tijdstip les

overdag

Startdatum

07/10/2022

Prijs

€105,00

Lessenrooster Nu inschrijven

Programma

Sessie 1

  • Wat is stress?
  • Waarom lichaamsgericht werken
  • Werking autonoom zenuwstelsel
  • Wat is burn-out en wie is vatbaar
  • Introductie oefening

Sessie 2

  • Wat kan je meten (HRV of hartritme variabiliteit)
  • Welke rol speelt je hart
  • wat gebeurt er met je hormonen tijdens een ademoefening
  • bekijk je gedachten vanop een afstand
  • waar je gedachten zijn is waar je energie naartoe gaat
  • hoe gebruik je de techniek bij conflicten of emoties
  • wat is het voordeel van werken met biofeedback

Voor wie

  • voor iedereen die de techniek wil leren:
    • om beter om te gaan met stress
    • als alternatief voor medicatie

Info

Gent

Beginner icon

Beginner

Prijs vanaf 105,00 (excl. BTW)

Op zoek naar een opleiding op maat?

Offerte maatopleiding

Heb je een vraag over deze opleiding?

Stel een vraag

Deze opleidingen vind je misschien ook interessant:

Bekijk meer opleidingen