Code 95 - Gezondheid en omgaan met stress
Programma
Inleiding
Stress en vermoeidheid – Mentale gezondheid
- Oorzaken en gevolgen
- Types van stress: acute en chronische stress
- Symptomen
- Stress bij beroepschauffeurs
- Impact en hoe er mee omgaan - stressbeheersing
- Impact van fysieke belasting op gezondheid
- Vermoeidheid en belang van goede nachtrust
- Burn en bore out
Evenwichtige en gezonde levensstijl als chauffeur
- Hoe zit het bij jou en waar loop je tegen aan ?
- bewustwording van de eigen levensstijl
- BMI en buikomtrek
- Voedingspatroon en gezonde voeding – tips !
- Belang van een goede conditie
- wat zijn de mogelijkheden als chauffeur
Gezondheid en de invloed van
- Roken, alcohol, drugs en medicatie
- Risico’s, impact en gevolgen
Persoonlijk actieplan
Tijdens de opleiding geven we inzichten mee onder de vorm van interactieve oefeningen, groepsdiscussie, quiz,...
Over het beroep
Als chauffeur kom je ongetwijfeld (dagelijks) in aanraking met stress. Dit kan een invloed hebben op je fysieke en mentale gezondheid. Tijdens deze module krijg je inzicht in het fenomeen stress en hoe je hier zo goed mogelijk mee kan omgaan. Tevens staan we stil bij het belang van een goede gezondheid en het belang hiervan voor jou als chauffeur. Deze module is erkend door MOW voor chauffeurs met rijbewijs C/CE, D/DE en behoort tot thema 3.
Voor wie
Deze opleiding is bedoeld voor alle chauffeurs met rijbewijs C/CE/D/DE die zich in orde willen stellen met de verplichte nascholing vakbekwaamheid CODE 95 én op de juiste wijze met stress willen omgaan.
Erkenning
Nxtpro (Skilled by bv) is een door MOW erkend opleidingscentrum met het nummer OC-086
Eveneens is deze opleiding erkend door diverse sectorfondsen
- Constuctiv
- Alimento
- Cobot
- SFTL
Specifieke toelatingsvoorwaarden
Om de nascholing te kunnen volgen dient u op uw rijbewijs over de CODE 95 te beschikken. Dit kan u controleren in kolom 12 op de achterzijde van uw rijbewijs.
Breng zeker je rijbewijs mee de dag van de opleiding.
Materiaal en extra kosten
Extra info
Elke module van 7u levert je een attest met 7 kredietpunten op. In totaal heb je over een periode van 5 jaar 35 kredietpunten nodig om jouw CODE 95 (vakbekwaamheid) te kunnen vernieuwen op je rijbewijs.
Er is geen examen verbonden aan de opleidingen, maar er is wel een aanwezigheid van 100% vereist. Dat betekent dat het start- en einduur van de opleiding strikt dient gerespecteerd te worden.
Attesten
Na de opleiding registreren wij uw deelname in de database van MOW.
U kan via “Mijn burgerprofiel” zelf controleren welke modules door u werden gevolgd en door de opleidingsverstrekker werden geregistreerd.
De individuele attesten worden slechts op uitdrukkelijk verzoek elektronisch doorgestuurd (niet meer op papier). Enkel voor buitenlandse chauffeurs wordt hier een uitzondering op gemaakt, aangezien zij niet de mogelijkheid hebben dit via “Mijn burgerprofiel” te consulteren.