Timemanagement en omgaan met stress
In deze 2-daagse opleiding ontdek je hoe je een haalbare planning opstelt en hoe je je tijd efficiënt beheert, waardoor je op een gezonde manier leert omgaan met tijd en stress tijdens de werkuren.
Programma
- Inzicht in het efficiënt inzetten van de beschikbare tijd
- Noodzakelijke stappen voor het opstellen van een doeltreffende planning
- Leren rekening houden met hinderpalen
- Agendabeheer
- Doelstellingen en prioriteiten stellen
- Omgaan met werkdruk, tijdrovers en tijdvreters
- Identificeren van stressfactoren en uitingsvormen van stress
- Leren weigeren
- Praktische tips voor een doeltreffend tijdsbeheer
- Praktische tips om stress onder controle te houden
- Inzetten van AI-tools voor optimale e-mailcommunicatie
Over het beroep
Een overvolle agenda, tientallen mails in je inbox die je gisteren moest beantwoorden, collega's die vragen waarom ze hun input niet krijgen... Slaag je er niet om je werkdag efficiënt te plannen, dan zie je al vlug door het bos de bomen niet meer en krijg je te maken met negatieve stress. Deel je je tijd goed in, dan werk je zorgvuldiger en efficiënter. Meer zelfs; een optimaal timemanagement zorgt ervoor dat collega's graag met je samenwerken. Want ze weten waar ze aan toe zijn.
Voor wie
Voor elke werknemer of werkgever die binnen zijn eigen professionele context efficiënter wil omgaan met de beschikbare tijd op de werkvloer